Você sabia que hoje é o dia Internacional do Autocuidado? E você sabia que esse é um dos assuntos que eu amo estudar e falar sobre? Exatamente por isso elaborei um GUIA gratuito de presente para você sobre Autoconhecimento e Autocuidado.
Vou compartilhar com vocês um texto da Ruth Manus sobre psicoterapia escrito em 2017 para a sua coluna no Estadão. Boa Leitura!
Quando alguém te pergunta como você está se sentindo ou como determinada situação mexeu com você, qual é o tipo de resposta que você dá? “Ah, estou bem!”; “Ah, foi legal!”; “Foi ruim…”, você já reparou se o nome que você dá aos seus sentimentos são sempre os mesmos? Como está o seu vocabulário emocional, você conseguiria me dizer sentimentos e emoções de A a Z?