A sua intenção muda tudo no seu Ano Novo
Quais experiências você deseja ter no próximo ano? Esse post traz um texto da Juliane de Mari com conselhos de como colocar os planos de Ano Novo em prática pois imaginar não basta. Vem conferir!
Como você está se sentindo em sua vida atualmente? Quais palavras melhor descrevem a sua sensação atual? Quais palavras qualificam como você quer se sentir ao longo do Ano Novo? Em outras palavras, qual é a sua intenção para 2023?
Pensar no seu tema anual é uma forma de dar direção e estrutura à sua energia criativa e de cuidar do que é importante para ter uma rotina que realmente funcione nesse momento da sua vida.
“Rotina” é daquelas palavras que costumam ser negligenciadas porque remetem a algo que se repete sempre do mesmo jeito, automaticamente. Para muita gente, isso é sinônimo de coisa chata, negativa, sem graça, sem vida. Mas será que a associação precisa ser essa?
Rotina é fundamental: minimiza a incerteza e poupa a sua energia porque deixa o seu cérebro mais “leve” (já que você não precisa tomar decisões o tempo inteiro). Isso faz o seu foco e a sua atenção melhorarem, ao mesmo tempo em que, potencialmente, libera espaço para o imprevisto e o que está por vir.
Considerar a sua intenção e fazer a relação com a sua rotina, portanto, é um ato de planejamento fundamental se você realmente quer se sentir bem no próximo ciclo! Para isso acontecer, é necessário que você pense em formas de expressar intencionalmente as sensações que quer experimentar por meio das coisas que vai escolher fazer (isso inclui o que você vai manter e aquilo que você pode criar!).
Será que você quer se sentir mais inspirada? Mais atenta? Mais calma? Mais aventureira? Mais realizadora? Quais ações favorecem essa sua intenção? Qual o modo de funcionamento que serve para você? Como você vai colocar esse aspecto no seu dia? Como isso se relaciona com a sua carreira? E com a sua saúde? E com todas as outras áreas da sua vida? Sim, aqui você vai precisar tirar um tempo para refletir e se conectar com as suas respostas.
Pode ser revigorante também se, junto com a reflexão sobre intenção, você fizer uma lista de desejos divertidos e significativos para o ano – e que não têm a ver com nenhuma meta de trabalho e carreira! Pense naquelas coisas que não fazem parte da sua rotina, que você não tem considerado a sério e para as quais não fez ainda nenhum plano. Vale tudo: de andar de balão a uma viagem sozinha, de um curso de culinária para aprender a fazer sushi a uma ação de voluntariado. O que vem à sua cabeça?
Então, como e quando você vai se planejar para realizar? De quais informações, recursos e pessoas você necessita para isso acontecer?
Você pode começar um Ano Novo da mesmíssima forma que terminou o antigo (afinal, é só um dia depois do outro) ou pode colocar uma dose a mais de energia e aproveitar essa passagem simbólica assumindo o lugar de protagonista.
Se não fizer nada, você já vai ter feito uma escolha.
Eu desejo que em 2023 você não abra mão de estar presente para a sua vida!
Texto de Ju de Mari para a Revista Vida Simples.
