Quando alguém te pergunta como você está se sentindo ou como determinada situação mexeu com você, qual é o tipo de resposta que você dá? “Ah, estou bem!”; “Ah, foi legal!”; “Foi ruim…”, você já reparou se o nome que você dá aos seus sentimentos são sempre os mesmos? Como está o seu vocabulário emocional, você conseguiria me dizer sentimentos e emoções de A a Z?
“Amores Saudáveis”‘ é o tema desse ano para os nossos conteúdos aqui no site e no Instagram em alusão à semana do Dia dos Namorados. Nesse post vou compartilhar com você quais são as 5 bandeiras fundamentais para construir relacionamentos amorosos saudáveis e para cada pilar você encontrará um lema exclusivo aqui no site. Vem comigo!
O uso de máscaras na atualidade é uma das grandes formas de autocuidado, proteção e respeito ao próximo; é uma maneira de diminuir o contágio e a transmissão da COVID-19 além de reconfigurar a nossa maneira de estar no mundo. Usar máscaras como metáforas em psicologia não é nenhuma novidade e hoje eu vou falar exatamente sobre isso mas de um jeitinho diferente.
Está tudo pronto! A partir de maio a minha newsletter vai começar a todo vapor. Tirar um projeto do papel é bastante desafiador mas agora que está tudo pronto eu estou muito empolgada! Nesse texto você encontra o formulário para preencher e fazer parte da minha newsletter. Vamos lá?!
Quando eu faço muitos bolos para uma fábrica eu estou sendo produtiva. Quando eu faço um bolo para lanchar a tarde com minha família eu estou sendo útil. O que interfere não a é quantidade, pois eu poderia fazer vários bolos para um evento e me sentir útil ao passo em que eu poderia fazer apenas um bolo e me sentir produtiva. Você sabe qual é a diferença?
Atualmente a pandemia vem sendo responsabilizada por muito acontecimentos: o isolamento social, a alteração na economia, mudanças no trabalho, na rotina, no nosso lazer e nas nossas relações. Já li várias reportagens sobre o aumento no número de divórcio na China por causa da pandemia também. “Gente, a convivência forçada pela pandemia está destruindo o meu relacionamento”, você já viu algo do tipo?
Com quem (ou o que) são os seus principais relacionamentos? O poeta e escritor David Whyte escreveu um livro chamado Os Três Casamentos (2009) onde ele desenvolve um raciocínio todo baseado na ideia de que existem três relacionamentos fundamentais na nossa vida e que todos eles se assemelham ao casamento: o relacionamento conosco, com os outros e com o nosso trabalho.
Temos vivido dias difíceis. Mais complicados para umas pessoas e nem tanto para outras mas em todo contexto delicado a saúde das nossas emoções e a qualidade dos nossos pensamentos é diretamente afetada. Crise na área da saúde, crise financeira, desastres naturais, crise no relacionamento e a crise gerada pela perda: pessoas, status ou bens. Para ajudar você esse post reúne algumas dicas!
O momento atual pede de nós capacidade de se adaptar, de manejar nossos medos, inseguranças, incertezas e ansiedades. Algumas pessoas ainda podem ter dificuldade de convivência e atritos familiares aumentados durante a quarentena. Eu acredito que o autoconhecimento é a chave para sobreviver emocionalmente a este período.